挺着肚子扛哑铃 马拉松冠军怀孕7个月仍坚持训练

时间:2019-12-25 08:44|作者:admin|阅读量:95


来自西班牙马德里的马拉松冠军克拉拉-西马尔尽管已经怀孕7个月了,但为了自己的梦想仍然继续坚持训练,而且准备坚持训练到因生产不能训练为止,她用切身体会告诉广大女性同胞怀孕期间训练身体会感到非常舒服。

挺着肚子扛哑铃 马拉松冠军身怀7甲仍坚持训练

32岁的克拉拉马德里的一名建筑师,在2017年她获得了西班牙马拉松冠军,2018年获得亚军,她一直很努力的训练期待取得更辉煌的成绩。

前一段时间克拉拉在个人社交媒体上写道:“本赛季的训练计划不得不推迟。今年圣诞节我们家将迎来一个新的小孩,它将与我们一起实现我们的目标,当然还要陪我们度过以后的余生。”

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但是尽管已经怀孕她仍然坚持训练没有停止,仍然出现在健身房进行跑步、柔韧和力量训练,在怀孕最初她的训练强度丝毫没有减弱。

她在接受西班牙媒体采访时表示:“我之所以在怀孕期间仍然继续坚持训练,是医生告诉我我可以继续运动,我觉得应该鼓励女性在怀孕期间进行锻炼,因为这样你的身体会感觉很好!”

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在此之前她还曾经说过一个很重要的忠告:“一定确保体内的宝宝不能缺少空气,你的呼吸应该良好,而且感觉非常舒服。”

现在克拉拉已经减小了训练强度,因为她怀孕期间会感到更容易疲惫,她表示:“怀孕期间我会很累,而且心率也会更高。”的确克拉拉准备坚持到因生产不能继续为止。

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实际上她不是第一个在怀孕期间坚持训练的妈妈,2017年,美国长跑运动员阿莉西亚-蒙塔诺怀孕5个月参加800米比赛而登上头条。2017年1月塞雷娜-威廉姆斯在赢得澳大利亚网球公开赛时已经怀孕了。


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